新型コロナウイルス感染拡大を受けて、11の都府県に緊急事態宣言が発出された。極力外出を避けて生活をせざるを得ないなか、運動不足になる人も多いだろう。 あるいは、運動はしたいけど、走って外で息が上がるのは、少し怖い。それなら家でずっとこもっていた方が──そう考える人も多いかもしれない。 しかし、外出はできるだけ控えるべきといっても、運動は例外だ。坂根Mクリニックの坂根みち子院長はこう語る。
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