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いびきがウルさいと言われたら横向きに寝ろ

Q. 仰向けと横向き、体にいい寝方はどっち?約8割の人で、いびきが半減する結論から言えば、いびきをかく、かかないに関係なく、横向きで寝たほうが体は楽になります。1つは体温コントロールがしやすいから。もう1つは血液循環がしやすいからです。特にいびきをかく人は横向きで寝たほうがいいでしょう。いびきをかく人は横向きに寝ただけで、約8割の人でいびきが半減することが明らかになっているからです。

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