イヤな夢ばかり見るとき、夢日記をつけると逆にその夢の内容が忘れられなくなり、逆効果だ――という俗説がある。松田英子教授（東洋大学社会心理学科）にその真偽と夢日記の正しいつけ方を聞いた。Q. 夢日記をつけると精神が不安定になる？「その日のできごと」も書いておくイヤな夢が気になるのは、それが実際に起こるのではという恐れがあるからではないでしょうか。
イヤな夢ばかり見るとき、夢日記をつけると逆にその夢の内容が忘れられなくなり、逆効果だ――という俗説がある。松田英子教授（東洋大学社会心理学科）にその真偽と夢日記の正しいつけ方を聞いた。Q. 夢日記をつけると精神が不安定になる？「その日のできごと」も書いておくイヤな夢が気になるのは、それが実際に起こるのではという恐れがあるからではないでしょうか。
