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「大勝負の前、眠れないとき」にぐっすり眠る法

ベッドで“勝負プレゼン”を何度も反芻するうち、いつの間にか目がパッチリ。そんな決戦前夜におすすめしたい習慣、NGの習慣とは――。「プレジデント」(2019年9月13日号)の特集「ぐっすり眠れる! 脳科学」より、記事の一部をお届けします。焼き肉やとんかつを食べるべきか遠足の前夜に眠れなくなる子どもっていますよね。

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