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パフォーマンス理論 その1 練習時間

為末大(スポーツコメンテーター・(株)R.project取締役)【まとめ】・モチベーションは貴重な資源なので20年切れないやり方をすべき。・日常的に長時間練習をすることは割に合わない。・効果が高い練習は12歳迄週4時間、18歳迄週10-15時間、大人でも週20時間迄。【注:この記事にはリンクが含まれています。サイトによっては全て表示されないことがあります。

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