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2016年02月07日 21:14
人によります。 ショートスリーパーもいればロングスリーパーもいます。人それぞれ起きている時間は違いますが、起きている時間を「いかにどう使うか」ということだけです。 その起きている時間を効率的に使うためには自分に合った最適な睡眠時間を必ず確保すればいいのです。
2015年05月21日 23:21
前提から全て間違いだらけです。
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人によります。 ショートスリーパーもいればロングスリーパーもいます。人それぞれ起きている時間は違いますが、起きている時間を「いかにどう使うか」ということだけです。 その起きている時間を効率的に使うためには自分に合った最適な睡眠時間を必ず確保すればいいのです。
2015年05月21日 23:21
前提から全て間違いだらけです。