Q. 全裸で寝ると健康になるってほんと？全裸で寝るより効果的なこと残念ながら、「全裸で寝た場合と、寝巻きを着て寝た場合、どちらが睡眠（健康）にとって優位であるか」というエビデンスがないので、医学的にはお答えできません。ただし、質の高い睡眠には「深部体温」が関係しています。深部体温とは、体の表面の温度である「皮膚体温」に対して、内臓など体の内部の体温のこと。これは通常、朝目覚める頃から上昇をはじめ、...
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Q. 全裸で寝ると健康になるってほんと？全裸で寝るより効果的なこと残念ながら、「全裸で寝た場合と、寝巻きを着て寝た場合、どちらが睡眠（健康）にとって優位であるか」というエビデンスがないので、医学的にはお答えできません。ただし、質の高い睡眠には「深部体温」が関係しています。深部体温とは、体の表面の温度である「皮膚体温」に対して、内臓など体の内部の体温のこと。これは通常、朝目覚める頃から上昇をはじめ、...
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