“さわやかな目覚め”は、どうすれば手に入るか？

池田純子＝構成　大森大祐＝撮影（石川氏）年々、疲れがたまりやすく、朝、起きられなくなってきた……。そんな人は、帰宅後の過ごし方を見直してみましょう。帰宅後、疲れをとる最も効果的な方法は？「1日中営業で歩き回ってくたくた」「会食で得意先に気を使ってくたびれた」……。心身ともに疲れて帰宅すると、睡眠時間を少しでも多くとりたいがために、お風呂はシャワーですませたり、朝、出がけにシャワーを浴びるだけ、とい...

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