世界のトップリーダーはなぜ、「睡眠」を大事にするのか？

精神科医・医学博士 西多昌規　構成＝上島寿子ビル・ゲイツやサンドバーグも睡眠を重視仕事のパフォーマンスを高めるには、眠りを充実させる。ビジネス界においては、もはや常識の話だ。「『アマゾン』の創始者、ジェフ・ベゾス、『フェイスブック』のCOO、シェリル・サンドバーグ、『マイクロソフト』の元CEO、ビル・ゲイツ……。成功を収めた人たちは揃って、睡眠の大切さを語っています。若い頃は睡眠時間を削って仕事を...

記事全文を読む