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米在住の精神科医が語る「エリートが実践する最高の休息法」

谷本 有香 ,Forbes JAPAN 編集部フォーブス ジャパン副編集長 兼 ウェブ編集長 アメリカ在住の精神科医 久賀谷亮氏グーグルやフェイスブックなど世界の一流企業が取り入れているということでも話題になった「マインドフルネス」。マインドフルネスとは、科学的な脳の休息法であるといわれている。なぜここまでマインドフルネスがいま注目されるのか。また、効果的な脳の休め方はあるのか。

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